Ayrılıklar hayatınızda yaşadığınız en zor dönemlerden biri olabilir. Ama hayat durmuş olmuyor. Sakin bir şekilde bu ayrılık dönemini atlatabilirsiniz.
Ayrılığın ardından kadınlar umutlarını kaybetmiş hissedebilirler. Erkeklere göre daha duygusal olan kadınlar bu ayrılık dönemini kolay atlatabilirler. İşte ayrılığı kolay atlatmanın yöntemleri;
Ayrılığın ardından en yakın arkadaşınıza içinizi dökün. Konuşmak anlatmak size rahatlatacaktır. En yakın arkadaşlar size saatlerce dinleyebilirler. Bu nedenle kendinizi rahatlamış hissedene kadar konuşun.
Spor yapmak stress atmak için birebirdir. Ayrılık acısını hafifletmek isterken fit bir vücuda sahip olmak hoşunuza gidecektir ve kendinize olan güveninizi arttıracaktır.
Ayrılığın ardından eski sevgilinizi düşünerek vakit geçirmeyin. Yeni birileriyle tanışın. Bunun için fırsatlar yaratın. Kafanızı dağıtmak için iyi bir yöntem olacaktır.
En yakın arkadaşlarınızla tatile çıkın. İlişkiniz varken belkide arkadaşlarınızla hayalini kurduğunuz tatil planlarınız vardı. Bu planları gerçekleştirmek için iyi bir fırsat.
Gece gündüz aklınız da eski sevgiliniz varsa eğer ilişkiniz boyunca nelerden mutsuz olduğunuza dair bir liste çıkartın ve bunları hake dip etmediğinizi kendinize sorun.
Ayrılığın ardından ilk yapmanız gereken işlem anıları ortadan kaldırmak olacaktır. Eski fotoğraflara bakmak size daha çok yaralayabilir. Bu nedenle eski sevgilinizi hatırlatacak ne varsa ortadan kaldırın.
Yeni bir sayfa açtınız hayatınız da dış görünüşünüzü değiştirmek ruh halinize iyi gelecektir. Alış veriş stress atmak için en iyi yöntemlerden biridir. Böylelikle kafanız da dağılacak.
Okan Bal
Uzman Psikolojik Danışman ve Aile Terapisti
Sorunlarınızın Daha Sağlıklı Çözümü İçin
“Online Terapi” Randevusu Alabilirsiniz.
